Comment savoir si je suis dans une relation sentimentale toxique

Les relations sentimentales sont complexes pour la plupart. L’amour que deux personnes professent dans un couple n’est pas toujours suffisant pour être heureux car, avec le passage du temps, des malentendus, des disputes et d’autres types de conflits surgissent qui usent la relation, atteignant un point compliqué dans lequel les deux sont mal à l’aise et avec un stress accumulé.

Par conséquent, il est important de résoudre ces problèmes et d’éviter de tomber dans une relation toxique, c’est-à-dire une relation dans laquelle au moins un des membres du couple a une série d’attitudes et de comportements complètement inappropriés, mettant l’autre personne dans une situation psychologique et émotionnelle vulnérable.

Si vous voulez découvrir les réponses à votre question sur la façon de savoir si je suis dans une relation toxique, nous vous recommandons de continuer à lire cet article.

Victimisation

Une personne toxique dans une relation considère que les coupables de tous les problèmes sont les autres ou au moins l’autre personne dans la relation. Toute justification est valable pour ne pas reconnaître une erreur de sa part. Par conséquent, il utilise des expressions telles que « avec tout ce que je fais pour toi ».

Égoïsme et égocentrisme

Une personne n’est pas empathique parce qu’elle ne s’intéresse qu’à son propre bénéfice. Il ne considère à aucun moment si ses actions sont favorables ou non au couple, il ne vous écoute pas et ne se met pas à votre place.

Par exemple, il profite de n’importe quel contexte pour se plaindre de la dureté de son travail avec de longues litanies. Cependant, lorsque vous êtes celui qui a des raisons de se plaindre du travail et du stress accumulé, votre partenaire vous dit souvent des choses comme « ne lui accordez pas d’importance, la mienne est sérieuse ».

Envie

Votre partenaire ne se réjouit pas du bien des autres; en fait, il ne s’en soucie pas ou même en général peut le mettre en colère lorsque d’autres atteignent un exploit. Il se compare constamment aux autres, même avec vous, à la recherche de défauts chez les autres continuellement pour s’améliorer.

Lorsque le reste réalisera quelque chose d’important, il essaiera de le minimiser en faisant des commentaires similaires à « tous les imbéciles ont de la chance », « il ne devrait pas être si heureux / fier parce que cela ne lui aura pas coûté cher parce que… », « J’ai eu du mal à le réaliser, pas comme lui ou elle », etc.

Critique et pessimiste

Il a du mal à voir les choses positives de la vie et semble aimer critiquer n’importe quelle situation. Il semble également qu’il s’attende toujours au pire face à tout ce qui est à venir, allant même jusqu’à miner fréquemment votre moral et à nuire à l’optimisme.

Reproches et demandes

Il essaiera de vous rappeler vos échecs très souvent, en les mettant en lumière chaque fois que cela lui convient. Il semble qu’il ait généralement des exigences ou qu’il considère que vous êtes à son service et, même si vous essayez, vous ne ferez pas en sorte que votre relation soit comme ce qu’elle semblait être au début ou que votre partenaire soit satisfait. Bref, avec son attitude, il vous fera cesser d’être sûr de vous.

Discussions en cours

Les conflits et les combats sont continus. Il semble que pour votre partenaire, toute raison est valable pour argumenter et essayer de toujours dire le dernier mot.

Il essaiera de vous manipuler ou de vous faire chanter pour avoir le pouvoir sur vos propres décisions et créer des sentiments de culpabilité. Après les décisions prises, il essaiera de vous faire voir que vous les avez prises de votre propre initiative malgré ce qu’il voulait.

Dénigrement et manque de respect

Sous-estimer vos succès et minimiser toutes vos vertus sera une autre de leurs habitudes. Il s’adresse à vous d’une mauvaise manière à la fois en public et en privé, critiquant et même ridiculisant votre façon d’être, d’agir, de vous habiller, etc.

De cette façon, vous pouvez sentir que vous devez vous excuser auprès de votre environnement en disant qu’il « a une mauvaise journée » ou « je ne sais pas ce qui ne va pas avec lui, ça n’a jamais été comme ça ».

De plus, puisqu’il considère qu’il a le pouvoir de décision dans la relation, il prendra la plupart des décisions sans tenir compte de votre opinion.

Contrôle et possession

Cela le dérange que vous passiez du temps avec votre famille et vos amis, surtout si vous l’investissez avec des personnes pour lesquelles il est jaloux. De plus, il surveille souvent votre activité sur les médias sociaux, vos appels ou vos dépenses sans aucun respect pour votre vie privée.

La jalousie et la « surprotection » sont vraiment étouffantes, conduisant à l’isolement du reste du monde.

Sexe toxique

La comparaison avec leurs relations précédentes est constante, qu’elle soit réelle ou fictive. Appliquez n’importe quel type de chantage pour avoir des relations sexuelles même si vous n’avez pas envie de les avoir.

Fondamentalement, il ne se soucie que de son plaisir et vous manipule pour faire des pratiques sexuelles que seule lui/elle aime vraiment, il l’exige même s’il sait que vous ne les aimez vraiment pas.

Si vous avez des relations sexuelles qui génèrent un sentiment d’humiliation, arrêtez-vous pour penser à ce qui se passe chez votre partenaire, car c’est une relation toxique.

Réactions excessives

Normalement, vous évitez de faire des choses qui le dérangent par peur de ses réactions excessives. Il est très sensible et presque tout ce que vous faites ou dites peut se sentir mal, être capable de devenir l’objet de sa colère, de son indifférence ou de son mépris, voire être capable d’atteindre l’agression physique.

Autres signes que je suis dans une relation toxique

D’autres signes qui vous aideront à savoir si vous êtes dans une relation toxique sont les suivants :

  • Vérifiez vos comptes bancaires et demandez des explications sur vos factures.
  • Planifiez votre vie sans avoir votre opinion et posez fréquemment des questions sur vos horaires.
  • Utiliser le chantage émotionnel avec vous et si vous ne faites pas ce qu’il veut, il se met en colère
  • Quand il vous fait une faveur, il demande immédiatement une compensation.
  • C’est trop paternaliste avec vous.
  • Il vous Influence de mauvaises manières afin que vous changiez votre style.
  • Vous cédez toujours aux discussions parce que sinon il ne vous parle pas pendant des jours.
  • Il emploie de mauvaises manières et est très exigeant envers vous.
  • Vous avez des relations sexuelles pour qu’il se sente satisfait ou pour éviter la colère de sa part.
  • Il vous blâme pour tous ou plusieurs de ses problèmes, à la fois personnels et professionnels.
  • Vous ne parlez pas de vos problèmes relationnels à vos amis ou à votre famille par peur de ce qu’ils pourraient vous dire et qu’ils découvriront et réagiront de mauvaises manières.
  • Vous évitez de parler de certains sujets avec votre partenaire de peur qu’il ne se fâche ou qu’il le prenne mal.
  • La jalousie que vous avez vous met dans un compromis quand il s’agit de rencontrer d’autres personnes.

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