5 choses que vous pouvez faire maintenant pour rendre cette année meilleure que la précédente

Il est temps de vous souhaiter une bonne année, dans l’espoir que ce sera mieux que la précédente. Meilleurs vœux un peu de rituel, un peu sceptique, à moins que vous ne vouliez compter sur la superstition et les horoscopes.

Pourtant, pour rendre 2023 meilleure que 2022, en ces jours de bonnes intentions, vous pourriez aussi décider d’apporter de petits changements dans votre vie pour que la nouvelle année soit meilleure que la précédente.

5 choses que vous pouvez faire maintenant pour rendre 2023 meilleur que 2022

Rien de transcendantal, rien de révolutionnaire, rien qui sauvera le monde. Parce qu’aucun d’entre nous, seul, ne sauvera le monde. Mais vous pouvez commencer par le petit, de votre vie quotidienne, et commencer à changer certaines de nos petites habitudes pour rendre 2023 meilleure que 2022.

Tant de petits changements qui peuvent améliorer nos vies, contribuer aux autres, faire quelque chose pour la planète et oui. Arriver au 31 décembre 2023 pouvoir dire que c’était une meilleure année que la précédente.

1. Réfléchissez davantage

En avril 2022, un livre intitulé Stop Thinking Too Much a été publié, par le psychologue américain Nick Trenton. La thèse est que trop réfléchir, « ruminer » sur les choses, est l’un des problèmes les plus répandus aujourd’hui parce que cela nous distrait continuellement, nous stresse et surtout nous rend malheureux, nous rendant incapables de nous concentrer sur le présent et de vivre notre vie actuelle dans la sérénité.

Mais s’il est vrai que trop penser peut devenir pathologique, il est également vrai que nous vivons des vies trop occupées et encombrées de choses à faire et de décisions à prendre à la volée que nous ne pouvons pas prendre le temps de vraiment penser.

Pensez vraiment dans le sens de voir les choses avec la bonne distance et dans leur développement, en acquérant une plus grande conscience d’elles. Il y a ceux qui parviennent à le faire en courant, en faisant du vélo ou en marchant, ceux en voyageant, ou le soir avant d’éteindre la lumière: peu importe quand et comment, l’important est de pouvoir voir plus clairement et à long terme les priorités de leur vie.

2. Réduisez votre empreinte sur le monde

L’objectif serait de vivre avec zéro empreinte carbone, laissant le monde tel que nous l’avons trouvé, sinon meilleur, du point de vue de la consommation des ressources et de la protection de l’environnement.

Mais pouvons-nous penser à faire tout cela d’un seul coup? Peut-être est-ce un processus qui doit procéder étape par étape, en commençant à réduire son empreinte quotidienne sur le monde.

Quoi? Essayer de penser que si tout ce que nous faisons, cela consomme des ressources et change le monde, nous pouvons le faire différemment. Peut-on éviter d’utiliser la voiture ? Peut-on éviter d’acheter des emballages en plastique ? Pouvons-nous éviter de gaspiller de la nourriture? Peut-on éviter de gaspiller de l’eau ? Peut-on réduire la consommation d’énergie ? De la douche à l’éclairage à la maison, des courses à la préparation des repas, il y a tellement de choses que nous pouvons faire pour réduire notre empreinte sur le monde et consommer moins de ressources.

3. Faites un don

Give Back est un concept très anglo-saxon qui devient de plus en plus populaire dans le monde entier. Cela se traduit trivialement par restitution, et c’est l’idée que ceux qui ont eu de la « chance » dans la vie en redonnent à la société.

De nombreuses stars du sport et du divertissement le font, mais nous pouvons aussi le faire à notre manière. Ceux qui ont de l’argent et n’ont pas le temps peuvent donner de l’argent, ceux qui ont du temps peuvent donner une partie de leur temps, ceux qui ont des compétences peuvent donner une partie de leurs connaissances.

Donner quelque chose signifie rendre le monde un peu plus riche, même dans sa propre petite communauté.

4. Régime numérique

Les téléphones portables, les smartphones, envahissent désormais nos vies à tout moment, du moment où nous ouvrons les yeux le matin au moment où nous éteignons la lumière le soir. Et parfois même au milieu du repos nocturne.

Penser à s’en passer est maintenant une utopie, et en tout cas d’une certaine manière, ils ont simplifié et facilité nos vies. La question est alors d’en faire un « bon » usage.

Mais que signifie l’utilisation correcte? Par exemple, il y a des moments dans la journée où nous ne regardons pas nos yeux et notre attention sur l’écran.

À table, par exemple, que vous mangiez seul ou en compagnie; la nuit avant de s’endormir (ce qui est également un conseil valable pour bien se reposer); tout en regardant un film ou une émission de télévision; Etc. Chacun peut décider de ses propres moments de régime numérique et apprendre à les vivre plus pleinement sans la distraction du téléphone mobile.

5. Achetez moins

N’achetez pas cette veste : La publicité provocatrice du New York Times de Patagonia pour le Black Friday 2011 plus de 10 ans plus tard est une graine qui a germé.

Bien que nous vivions dans une société de consommation, de plus en plus de gens sont conscients qu’acheter moins, ajuster, réutiliser, prolonger la durée de vie des objets que nous avons et ne pas tomber dans le tourbillon de la fast fashion et du jetable sont des gestes et des décisions de responsabilité sociale.

Vraiment: de combien de vestes, de pantalons, de chaussures avons-nous besoin? Combien en « jetons-nous » simplement parce qu’« ils ne sont plus à la mode » ? Combien d’objets n’utilisons-nous pas avons-nous dépensé de l’argent et consommé les ressources de la planète ?