Au début d’une relation amoureuse, le désir sexuel est généralement très élevé, étant donné qu’à ce stade, il est normal que les gens ne ressentent pas de pudeur ou d’inhibitions.
Cependant, au fur et à mesure que le lien dure dans le temps, certains commencent à douter et à faire des suppositions sur l’intérêt de l’autre, un conflit qui se termine souvent par une dyschronaxie sexuelle.
Pour cette raison, nous vous proposons quelques aliments qui, grâce à leurs nutriments spécifiques, pourraient allumer la flamme de la passion.
Lorsqu’il s’agit de faire référence à la « non-conformité » dans l’intimité, de nombreux facteurs entrent en jeu.
Il peut y avoir des désaccords sur le moment idéal pour avoir des relations sexuelles. Par exemple, l’un préfère lematin être plus reposé, tandis que l’autre se penche le soir. Au fil du temps, cette absence d’accord peut se transformer en lutte de pouvoir.
Selon les spécialistes en psychologie du portail « Esthesis Psychological Therapy », l’importance de la satisfaction sexuelle dans la vie personnelle et de couple est quelque chose qui influence le bien-être général et la qualité de vie.
Pour cette raison, si vous avez l’impression que votre vie sexuelle a perdu un peu d’étincelle, la solution pourrait être dans votre assiette.
Bien que le désir soit influencé par divers facteurs, tels que le stress et les hormones, l’alimentation joue un rôle fondamental. Certains aliments, grâce à leurs nutriments spécifiques, pourraient allumer la flamme de la passion.
De nombreuses études scientifiques ont exploré la relation entre l’alimentation et la libido.
Certains nutriments, tels que le zinc, les acides gras oméga-3 et certains acides aminés, peuvent influencer la production d’hormones, la circulation sanguine et l’humeur, qui sont des facteurs clés pour une vie sexuelle satisfaisante.
12 aliments qui pourraient allumer la flamme :
- Baies : Les fraises et les framboises sont riches en zinc, un minéral essentiel à la production de testostérone.
- Avocat : Contient des vitamines B6 et de l’acide folique, qui contribuent à la santé hormonale.
- Noix : Elles sont une excellente source d’acides gras oméga-3, qui améliorent la circulation et l’humeur.
- Pastèque : La citrulline, un acide aminé présent dans la pastèque, détend les vaisseaux sanguins, ce qui profite à la fonction érectile.
- Amandes : Riche en arginine, un acide aminé précurseur de l’oxyde nitrique, qui améliore la circulation sanguine.
- Chocolat noir : Contient de la phényléthylamine, un composé qui stimule la production de dopamine, associée au plaisir.
- Café : Avec modération, il peut améliorer les performances sexuelles en augmentant les niveaux d’énergie.
- Huîtres : Elles sont une excellente source de zinc, essentiel à la production de sperme.
- Poissons gras : Le saumon et le thon sont riches en oméga-3, qui améliorent la fonction cardiovasculaire et l’humeur.
- Vin rouge : En petites quantités, il peut détendre les vaisseaux sanguins et augmenter la sensibilité.
- Thé vert : Les catéchines présentes dans le thé vert peuvent améliorer la circulation sanguine.
- Ginseng : Cette racine médicinale a été traditionnellement utilisée pour améliorer la fonction sexuelle chez les hommes et les femmes.
Bien que ces aliments puissent être un complément bénéfique, il est important de se rappeler qu’une vie sexuelle satisfaisante dépend également d’autres facteurs tels que le stress, le sommeil, la communication avec votre partenaire et la santé globale.