Courir pour perdre du poids : combien de kilomètres par semaine ?
Courir pour perdre du poids fonctionne, tant que vous savez combien de kilomètres par semaine. Ensuite, il y aurait aussi à parler de la vitesse, ou de l’intensité, à laquelle courir pour perdre du poids. Mais comprendre déjà qu’il ne suffit pas de faire quelques kilomètres de course de temps en temps pour obtenir des résultats appréciables…