Selon une nouvelle étude de l’université du Michigan, arrêter de fumer, même à 70 ans, peut ajouter de précieuses années à votre vie. Alors que beaucoup pensent que le mal est fait après des décennies de tabagisme, cette étude prouve que prendre des mesures pour arrêter, même à un âge avancé, peut encore apporter des améliorations remarquables. Les résultats, publiés dans l’American Journal of Preventive Medicine, montrent qu’une personne de 75 ans qui arrête de fumer peut gagner en moyenne 0,7 an sur son espérance de vie.
En fait, environ une personne de 75 ans sur sept qui arrête de fumer gagnera au moins une année de vie supplémentaire. Arrêter de fumer à tout âge réduit le risque de maladies cardiaques, de cancers et de maladies respiratoires, qui sont des causes fréquentes de décès chez les personnes âgées.
Si le fait d’arrêter de fumer dans les jeunes années entraîne la plus grande augmentation de l’espérance de vie, les avantages se poursuivent même pendant la soixantaine, la septantaine et au-delà. Par exemple, une personne de 65 ans qui arrête de fumer gagne en moyenne 1,7 année de vie. Bien que les années gagnées soient moins nombreuses pour les adultes plus âgés, elles représentent une proportion importante de leur espérance de vie restante.
Ces résultats sont clairs : si les avantages d’un arrêt précoce sont indéniables, il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Chaque cigarette non fumée ajoute du temps à votre vie.