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Il faut chercher un peu, mais l’iPhone propose des bruits blancs réputés pour aider à se concentrer ou à dormir. On vous explique comment trouver cette fonctionnalité.
Les bruits blancs sont en vogue. Réputés pour aider à la concentration ou encore à s’endormir, un morceau de bruit blanc a largement dépassé le milliard d’écoutes sur Spotify.
Et si, certains utilisent des applications dédiées pour écouter ces bruits, l’iPhone d’Apple en propose une sélection dans son système. Gratuitement. On vous guide.
Les bruits blancs sont censés masquer les bruits environnants avec une addition de sons : toutes les fréquences de sons sont utilisées par les bruits blancs.
On peut entendre de la pluie, du vent ou tout simplement un bruit. Ils sont populaires car ils permettraient de favoriser l’endormissement. Ils sont notamment utilisés par les parents pour tenter d’aider leur nouveau-né à trouver le sommeil.
L’iPhone propose donc une série de bruits blancs en son sein. Ils peuvent être écoutés seuls, mais aussi lorsque vous écoutez un podcast ou que vous regardez une vidéo.
Pour les activer, quatre étapes :
Si vous n’allez pas plus loin, il faudra retourner sans cesse dans les réglages pour activer ces bruits blancs. En revanche, il est possible de les ajouter au centre de contrôle.
Pour avoir accès en tout temps, et rapidement, au contrôle de ces bruits blancs, il faut retourner dans les réglages.
Ces bruits blancs sont réputés pour faciliter le sommeil mais aussi améliorer l’apprentissage ou encore la productivité au travail.
Problème, les études menées à ce sujet ne sont pas sûres de leur bienfait. Une étude américaine de 2018, estimait par ailleurs qu’il ne fallait pas prolonger l’écoute de bruits blancs à long terme au risque d’abîmer l’appareil auditif.
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